Баня и сауна как источник сил, бодрости и красоты

Издавна на Руси популярны посиделки в бане – прогреть все косточки в парилке, похлестаться березовым веничком. Прежде всего, суть этого времяпрепровождения – сохранить и укрепить здоровье. Достигается это с помощью того, что через разогретое и размятое тело легко уходит из организма весь «мусор» нашего тела – шлаки.

В наши дни баня также известна и любима среди многих людей. Кроме русской бани, также пользуется спросом у любителей «погреться» сауна.

Следует обратить внимание на основное отличие сауны и русской бани – в сауне сухой пар, а в русской бане – влажный. Температура в сауне обычно в 1,5-2 раза выше, чем в парилке при русской бане и может достигать 130 градусов по Цельсию (баня – до 70°), относительная влажность воздуха в сауне, напротив, ниже чем в бане – максимальный показатель всего 15% (в русской бане – 40-70%).

Так как пар в русской бане влажный и температура воздуха пониже, чем в сауне, её воздействие на организм является более мягким.
Сегодня активно пользуется спросом вагонка штиль сосна ценавас приятно удивит на сайте pilomaterialov.net в Москве. У нас широкая клиентская база и много положительных отзывов, благодаря отличному качеству и разумной цене.

При посещении бани или сауны, чтобы действительно оздоровиться, а не навредить своему здоровью, необходимо помнить несколько простых советов:

— Не следует принимать до похода в баню/сауну, во время и спустя несколько часов после алкогольные напитки. Сердце и сосуды и без того нагружены, дополнительная нагрузка будет излишня.

— Также не стоит принимать тяжелую жирную пищу.

— Также лучше отложить на потом тяжелые физические упражнения.

— Не забывать о частом питье. Лучше всего пить минеральную негазированную воду комнатной температуры или негорячий травяной чай.

— Перед походом в баню/сауну лучше проконсультироваться с врачом. Учитывая текущее состояние Вашего здоровья, доктор порекомендует наиболее подходящее время пребывания в парилке.

— Желательно надеть на голову специальную банную шапочку или обмотать волосы полотенцем – горячий воздух в парилке губительно действует на волосы.

Баня — идеальное место для ухода за собой. После глубокого прогревания поры кожи глубоко раскрываются и процедуры по очистке кожи с применением геля для умывания и скраба будут иметь гораздо больший эффект, чем при их использовании в домашних условиях. А после очистки нелишним будет сделать питательную или витаминную маску для кожи лица. Главное – не забыть взять с собой все необходимые косметические средства.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *